首頁 新聞頻道 寧德新聞

冬季心血管疾病高發 當“心”更要關“心”

2021-01-22 09:53 來源:閩東日報 張穎珍

寧德網消息(記者 張穎珍)隨著冷空氣席卷而來,全國大部分地區的氣溫達到了新低。與瑟瑟北風和冷空氣同時來到的,還有心血管疾病的高發。專家指出,冬季是一年中心腦血管疾病最高發的時候,高血壓及心腦血管疾病患者要特別注意在這段時間穩定住血壓,而一些愛熬夜、工作壓力大的年輕人,也需警惕心血管負擔過重。

心血管疾病偏愛冬天

老年人要當“心”

從臨床接診數量來看,近來的心腦血管疾病發病率就診人數比平時增加了兩至三成。寧德師范學院附屬寧德市醫院心血管內科副主任醫師林杰說,心血管疾病對老年人危害極大,因此,在心血管疾病的高發期一定要做好預防工作,特別是患有高血壓、冠心病、高血脂等基礎病的老年人,是心腦血管意外的高危人群,更要當心。

林杰醫生介紹,心血管病之所以在冬季會頻頻高發,是因為在冷空氣驟然的刺激下,人體會出現血管收縮、交感神經興奮、血流加快等現象,導致血壓升高,心臟壓力增大。而老年人在受寒冷刺激時冠狀動脈容易發生收縮痙攣,從而出現急性心肌缺血,誘發心絞痛,甚至心肌梗死。

心梗發作前,大部分都有“先兆”。比如反復胸悶、胸痛,發作加重,夜間容易從睡夢中憋醒,服用麝香保心丸或硝酸甘油后,胸悶胸痛緩解的效果也不明顯。發生這些癥狀,就應該及時就醫。

另外,冷冬里有晨練習慣的中老年市民,建議適當推遲外出晨練的時間點,避免出現急性心腦血管疾病。還有就是,在寒潮襲來的日子里,市民常常關門關窗保暖,通風相對較少,室內空氣清潔度降低;對老年人而言,這種環境使他們易患感冒,造成上呼吸道感染。如果治療不及時,會造成肺部感染,加重心臟負擔。

良好習慣不能少

年輕人要關“心”

如今的心血管疾病已經不僅僅是老年性疾病,醫生在門診時也經常碰到三十來歲的年輕患者,突然胸痛發作被送到醫院來。“年輕人患心血管疾病,主要跟熬夜、情緒焦慮有關。”林杰表示,工作壓力大的上班族,要學會適當舒解壓力,養成良好的作息習慣。

時下,年輕人流行起了“干飯人”的戲稱,這其實也是年輕人生活的側面寫照。白天上班飲食不定時,晚上飽餐一頓撫慰身心。進入冬季,年輕人更青睞火鍋、擼串、甜點等高熱量的食物,高脂的飲食,加上因天氣寒冷缺乏運動,吃得又好又不動,如此一來,就很容易患上“三高”,成為心血管疾病的潛在高危人群。

“心血管疾病是可防可治的。”林杰表示,關“心”第一步,就是培養良好的生活習慣,自律讓人更自由。在生活上,早睡早起,避免熬夜,睡覺前避免飲用含有咖啡因的飲品,保障睡眠質量。日常飲食以清淡為主,多吃蔬菜水果,就算偶爾吃火鍋,也可以選擇清湯鍋底或者菌菇鍋底,多涮青菜,少沾油麻醬,這樣既滿足吃火鍋的愿望,也能適當控制攝入的脂肪含量。

如果是抽煙人群,應盡快戒煙,因為抽煙會引起血管的痙攣,也會損傷血管的內皮細胞,吸煙人群得冠心病的概率比正常人要大得多,因此在生活當中盡量不要抽煙。三高患者,要改善日常的生活方式,把血壓、血糖、血脂控制好,適量運動鍛煉,注意防寒保暖,尤其是外出時要格外注意保暖。  

責任編輯:陳秋鳳





返回首頁
相關新聞
返回頂部
寧德網簡介 版權聲明 聯系我們 加入我們

寧德網 版權所有,未經寧德網書面特別授權,請勿轉載或建立鏡像

互聯網新聞信息服務許可證編號:3512014001 信息網絡傳播視聽節目許可證號:1309374

廣告聯系:0593-2831322 職業道德監督、違法和不良信息舉報電話 新聞熱線:0593-2876799

寧德市新媒體網絡傳媒有限公司 地址:寧德市蕉城區蕉城北路15號閩東日報社三樓

閩ICP備09016467號-17 網絡舉報監督專區

江苏快3豹子遗漏